Νέα Υόρκη.- Του Αποστόλη Ζουπανιώτη

Με πολύ γλαφυρό τρόπο, ο ομογενής γιατρός (από την Κερύνεια της Κύπρου), Γιώργος Φίσιερ, έδωσε γενικές ιατρικές συμβουλές για θέματα που πρέπει να κάνουμε για την υγεία μας, με στόχο την καλή ζωή και την πρόληψη ασθενειών.

Ξεκινώντας από το μυαλό, είπε τόνισε πως πρέπει να εξασκείται επιλύοντας προβλήματα της καθημερινής ζωής, αλλιώς σταματά, με αποτέλεσμα να παρουσιάζεται άνοια. Μίλησε για την αξία του ύπνου, ιδίως του μεσημεριανού, χαρακτηρίζοντας μύθος το 8ωρο.

Για τη μύτη και το αναπνευστικό, είπε πως πρέπει να την υγραίνουμε τακτικά με διάλυμα άλατος από το φαρμακείο, γιατί η ξήρανση ευνοεί τις μολύνσεις.

Για τα μάτια συνέστησε μία φορά το χρόνο εξέταση από τον οφθαλμίατρο, Σημείωσε την αξία της υγιεινής του σώματος, όπου αναπτύσσονται τα βακτηρίδια, τα οποία απ’ εκεί κατεβαίνουν στο στομάχι και περνούν στο οργανισμό, ενώ συνέστησε και εξέταση θυρεοειδούς αδένα μια φορά το χρόνο, για το κεφάλαιο «λαιμός».

Για τους πνεύμονες, είπε πως πρέπει να πίνουμε τουλάχιστο δύο λίτρα τη μέρα καθαρού νερού και 2-3 φορές την ημέρα να παίρνουμε βαθιές εισπνοές και βήχοντας στη συνέχεια, για να καθαρίζει το κάτω μέρος τους.

Για την καρδιά συνέστησε περπάτημα τουλάχιστον 20 λεπτών την ημέρα και ταυτόχρονα να προσέχουμε τυχόν αρρυθμίες.

Για το στομάχι τόνισε την ανάγκη της λίγης και καλής διατροφής.

«Τρώτε το πρωί σα βασιλιάδες, το μεσημέρι σαν πρίγκιπες και το βράδυ σαν φτωχοί», είπε χαρακτηριστικά, συνιστώντας κοτόπουλο, ψάρια, λαχανικά και φρούτα.

Για το έντερο συνέστησε κολονοσκόπηση μία φορά κάθε πέντε χρόνια, μετά τα πενήντα και να προσέχουμε η διατροφή να περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών.

Συνέστησε περπάτημα και για έναν ακόμη λόγο: Για να δυναμώνουμε τους μύες των ποδιών.

Και τέλος, να μην αγχωνόμαστε.

Μίλησε επίσης ο Δρ. Ιωάννης Σφακιανός ο οποίος είναι αναπληρωτής καθηγητής  του Τμήματος Ουρολογίας του Νοσοκομείου «Mount Sinai» αναφέρθηκε στις νεφροπάθειες, στις ουρολοιμώξεις, στις παθήσεις του προστάτη, στην ακράτεια των ούρων καθώς επίσης και στις σύγχρονες μεθόδους αντιμετώπισης των παθήσεων συμπεριλαμβανομένου και του Καρκίνου.